Ritrovare la Forza Interiore
- Fokussate sui aspetti positivi della vostra vita.
- Domani sarà un giorno diverso.
- È saggio riconoscere e correggere gli errori.
Valori che Governano la Forza
I principali fattori che determinano la forza muscolare sono:
- Il numero di fibre rapide e il diametro trasverso dei muscoli (2-3 kg per cm2 di area trasversa)
- La capacità di selezionare unità motorie.
Gestire l’Energia Spirituale
L’energia della forza vitale scorre dentro di noi e anima la nostra forma fisica. Ecco un modo per aumentare l’energia spirituale:
- Muoversi.
- Resta all’aperto.
- Mantenere il controllo sulla respirazione.
- Acquisire familiarità con la meditazione.
- Avere una mentalità positiva.
- Fai attenzione al tuo riposo.
Energia Vitale e Sete di Vita
La sete di vita, quella cosa che vuole farti vivere al massimo, è l’intensità con cui si vive il proprio tempo, cercando di collegarlo a ciò che si ama in ogni momento.