Come valorizzare i glutei
Per valorizzare i sederi non molto tonici, la scelta migliore sono i jeans push-up o le gonne con collant push-up.
Come sollevare i glutei
Quanto tempo ci vuole per sollevare i glutei? I primi risultati si possono vedere dopo 3 mesi con l’allenamento adatto.
Esercizi per glutei tonici
- Squat
- Affondi
- Ponte per glutei
- Glutei ai cavi
- Glutei con pesi alle caviglie
- Stacchi da terra
- Leg curl
- Pressa
Come vestirsi con un sedere piatto
Optare per jeans aderenti o pantaloni aderenti per valorizzare il sedere piatto senza risultare volgari.
Peluria sui glutei
Avere peli sui glutei è normale e serve a proteggere la pelle e assorbire l’umidità.