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Consigli per dimagrire velocemente in modo sano
- Non digiunare e fai 5 pasti al giorno.
- Bevi più acqua.
- Riduci l’apporto di sodio.
- Fai sempre la prima colazione.
- Cammina al mattino.
- Mangia integrale.
- Aggiungi la verdura ad ogni pasto.
- Concediti del cioccolato extra-fondente.
Come non arrivare affamati a pranzo?
- Bevi acqua a volontà.
- Evita l’amaro digestivo del dopo pranzo.
- Mantieni l’abitudine di mangiare frutta negli spuntini.
Come recuperare dopo uno sgarro?
- Inizia la giornata con un bel bicchiere di acqua e limone.
- Bevi tisane depurative e diuretiche durante il pomeriggio e dopo cena.
- Evita di digiunare o saltare pasti, mangia leggero.
Come perdere liquidi dopo uno sgarro?
- Un aiuto dalle tisane.
- Bevi due litri di acqua giornalieri.
- Bere tè verde e tisane drenanti.
Come si fa a non assimilare il cibo?
- Non fatevi mancare pre e probiotici.
- Puntate sui cereali integrali.
- Dolcificate con le spezie.
- Abbinate le verdure alla pasta.
- Via libera alla frutta secca.
Cosa succede se non si mangia per due giorni?
- Dopo tre giorni senza cibo il tuo cervello raggiunge un altro estremo ed inizia a distruggere le proteine del tuo corpo.
Quantità di chili persi in una settimana se non si mangia
- In assenza di cibo, l’organismo attinge prima dalle riserve di glicogeno e poi dai grassi.
- Astenersi dal consumo di cibo fino a 3 giorni consecutivi aiuta a smaltire 1,5 kg di grassi.
