Importanza della Dieta
Per favorire una buona pigmentazione della pelle è bene adottare una dieta ricca di betacarotene e vitamine C, E ed A. Frutta di stagione, carote, peperoni, pomodori e frutta secca sono consigliati.
Rischio dell’Indice UV 11+
Indice UV 11+: significa rischio molto alto di problemi se esposti al sole senza protezione, specialmente per individui con pelle molto chiara.
Processo di Abbronzatura
Le radiazioni ultraviolette aumentano il numero di melanociti attivi, stimolando la produzione di melanina, presente nella pelle, nei capelli e in alcune parti dell’occhio.
Differenza tra UVA e UVB
Gli UVA penetrano più a fondo nell’epidermide, mentre gli UVB sono filtrati dal vetro e dai prodotti solari. Gli UVA causano invecchiamento cutaneo, mentre gli UVB sono responsabili dell’abbronzatura o delle scottature.
Abbronzatura al Mare
Il sale marino attrae la luce sulla pelle, favorendo un’abbronzatura più intensa quando si esce dall’acqua. Si consiglia di applicare protezione solare prima di entrare in acqua.
Intensità dei Raggi UV
I raggi UV sono più forti intorno a mezzogiorno e più deboli durante la mattina e il tardo pomeriggio/sera. In estate, la maggior parte delle radiazioni UV viene ricevuta tra le 9:00 e le 15:00.
Abbronzatura in Montagna
In montagna, l’atmosfera protettiva è ridotta, aumentando l’esposizione solare. Anche se l’aria è fresca e ventilata, c’è rischio di scottature a causa della mancanza di percezione del calore sulla pelle.