Consigli per prevenire il burnout
- Prenditi del tempo libero
- Dai priorità al self care
- Cura la tua alimentazione
- Dormi a sufficienza
- Usa meno il telefono
- Vivi una vita ben bilanciata
- Impara a dire di no
- Cerca di allentare la pressione
Come gestire situazioni difficili sul lavoro
Offese del datore e dimissioni per giusta causa
Dinanzi a una situazione di perdurante umiliazione, il dipendente può optare per le dimissioni volontarie per giusta causa.
Come comportarsi con un capo che urla
Mantieni un tono pacato senza essere canzonatorio; dopo qualche minuto si calmerà.
Comunicare efficacemente con i dipendenti
- Ascolta attivamente
- Guarda negli occhi
- Mantieni una postura aperta
- Ripeti per dimostrare attenzione
- Chiarisci il discorso con le tue parole
Consigli per affrontare problemi con il capo
Come dire al capo che sta sbagliando
- Essere sicuri di ciò che si dice
- Scegliere le proprie battaglie
- Pensare ai motivi che ci spingono
- Scegliere il momento giusto
- Parlare in privato
- Dare un suggerimento utile
Cosa fare se il tuo capo ti tratta male
Se il capo ti tratta male sei un lavoratore dipendente e hai diritti.
Cosa non dire al capo
Frasi da evitare
- "Ho bisogno di un aumento"
- "Non posso farlo"
- "È colpa di [xxx]"
- "Dove lavoravo prima non si faceva così"
- "Per me va bene tutto"
- "Non capisco"
- "Sicuro di volerlo fare?"
Come migliorare la comunicazione con il capo del personale
- Chiediti cosa pensi il capo abbia fatto rispetto alle tue aspettative
- Decidi cosa vuoi chiedere
- Scegli un momento e un luogo adatto per parlare