Cosa fare per prevenire il burn out?


Consigli per prevenire il burnout

  • Prenditi del tempo libero
  • Dai priorità al self care
  • Cura la tua alimentazione
  • Dormi a sufficienza
  • Usa meno il telefono
  • Vivi una vita ben bilanciata
  • Impara a dire di no
  • Cerca di allentare la pressione

Come gestire situazioni difficili sul lavoro

Offese del datore e dimissioni per giusta causa

Dinanzi a una situazione di perdurante umiliazione, il dipendente può optare per le dimissioni volontarie per giusta causa.

Come comportarsi con un capo che urla

Mantieni un tono pacato senza essere canzonatorio; dopo qualche minuto si calmerà.

Comunicare efficacemente con i dipendenti

  • Ascolta attivamente
  • Guarda negli occhi
  • Mantieni una postura aperta
  • Ripeti per dimostrare attenzione
  • Chiarisci il discorso con le tue parole

Consigli per affrontare problemi con il capo

Come dire al capo che sta sbagliando

  1. Essere sicuri di ciò che si dice
  2. Scegliere le proprie battaglie
  3. Pensare ai motivi che ci spingono
  4. Scegliere il momento giusto
  5. Parlare in privato
  6. Dare un suggerimento utile

Cosa fare se il tuo capo ti tratta male

Se il capo ti tratta male sei un lavoratore dipendente e hai diritti.

Cosa non dire al capo

Frasi da evitare

  • "Ho bisogno di un aumento"
  • "Non posso farlo"
  • "È colpa di [xxx]"
  • "Dove lavoravo prima non si faceva così"
  • "Per me va bene tutto"
  • "Non capisco"
  • "Sicuro di volerlo fare?"

Come migliorare la comunicazione con il capo del personale

  • Chiediti cosa pensi il capo abbia fatto rispetto alle tue aspettative
  • Decidi cosa vuoi chiedere
  • Scegli un momento e un luogo adatto per parlare

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