Cosa mangiare prima di andare a letto senza ingrassare?

Suggerimenti per una cena leggera e salutare

• Cigliegie, banana e mele: smorzano l’appetito e non lasciano lo stomaco pieno.
• Agrumi: ricchi di vitamine, antiossidanti e amminoacidi essenziali.
• Avocado: ricco di minerali come magnesio e potassio, possono agire come sedativi.

Cosa mangiare prima di andare a letto per non perdere peso

• Frutti di bosco e yogurt greco.
• Una tazza di latte bollente.
• Un piccolo pezzo di frullato.
• Avena.
• Mandorle.
• Una fettina di pane integrale con prosciutto cotto.
• Hummus di ceci e cracker integrali.