Dieta vegetariana e opzioni
Tutti gli alimenti che contengono carne sono esclusi dalla dieta vegetariana. Quando un prodotto non comporta l’uccisione di animali e non contiene sostanze genetiche modificate (OGM), è considerato vegetariano. Le uova che i vegetariani possono mangiare sono meglio se provengono da galline allevate a terra o da allevamenti biologici.
Tipi di pesce e contenuto proteico
I pesci hanno una dieta meno proteica, il merluzzo è più magro, il tonno ha una dieta più proteica, il salmone e l’anguilla sono più grassi e l’aringa ha il maggior contenuto di creatina. Inoltre, si potrebbe chiedere: Quale tipo di pesce non contiene proteine? Quali alimenti contengono più proteine rispetto agli altri pesci? Sperlano 17.63 grammi, merluzzo nero affumicato 17.65 grammi, branzino 17.73 grammi e merluzzo nasello 17.81 grammi, e altri 46 righe sono altri alimenti con proteine.
Contenuto nutritivo del merluzzo
Quante calorie ci sono in un chilo di merluzzo? 82. 100 grammi di merluzzo crudo contengono circa 82 calorie, oltre a: 17,81 grammi di proteine contenute. 0,67 grammi di lipidi, inclusi 0,131 grammi di grassi saturi, 0,094 grammi di grassi monoinsaturi, 0,231 grammi di grassi polinsaturi e 43 grammi di colesterolo, tra cui 195 mg di omega 3.