Rimedi naturali per la digestione
- Tisane e infusi:
- Buccia di limone e acqua calda.
- Bicarbonato e succo di limone.
- Infuso di camomilla e salvia.
- Tisana con rosmarino e semi di finocchio.
- Limone e acqua.
Alimenti per una migliore digestione
- Cibi ricchi di enzimi:
- Broccoli.
- Vegetali a foglia larga.
- Gnocchi.
- Carne.
- Cipolle e zucchine.
- Cervelli.
- Pigi.
Consumo calorico durante la digestione
Durante il processo digestivo, vengono consumate circa il 5-10% delle calorie giornaliere, corrispondenti a circa 200 calorie per ogni 2000 calorie consumate al giorno.
Tempi e procedure digestive
- Tempo di ritenzione dell’acqua nello stomaco: 24-72 ore.
- Congestione da acqua fredda:
- Bere con sorsi frequenti e piccoli.
- Accelerare lo svuotamento gastrico:
- Frullare o triturare solidi.
- Masticare accuratamente.
- Evitare bevande gassate durante i pasti.