Benefici del Pesce per il Cuore
Il pesce fa bene al cuore, su questo ci sono ormai ben pochi dubbi. Eppure se si esagera e se ne mangia troppo anche salmone e compagnia possono far male, aumentando il rischio di aritmie gravi come la fibrillazione atriale.
Consumo Consigliato
- Pesce: dovrebbe essere consumato 3 volte a settimana
- Carne Rossa o Bianca: 3 volte a settimana
- Uova: 1 volta a settimana al posto della carne
Gruppi di Nutrienti Alimentari
- Carni, Pesci, Uova
- Latte e Derivati
- Cereali, Loro Derivati e Tuberi
- Ortaggi e Frutta
- Grassi da Condimento