Consigli della Dieta del Dr. Nowzaradan:
La dieta Nowzaradan si basa su riduzione dei carboidrati e aumento delle proteine.
Tecniche delle Modelle per Mantenere il Peso:
Attività fisica intensa e alimentazione controllata sono alla base.
Calorie e Perdita di Peso:
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Perdita di peso con 500 calorie al giorno: Raggiungere un deficit di 3500 calorie alla settimana, corrispondente a circa 0,5 kg di grasso corporeo a settimana.
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Limite calorico per le modelle: Non superare le 1200 calorie al giorno.
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Perdita di peso con 700 calorie al giorno: Diete crash richiedono circa 700 calorie giornaliere per perdere fino a dieci chili in breve tempo.
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Perdita di peso con 1000 calorie al giorno: È possibile perdere circa 1 kg alla settimana limitando l’apporto calorico a 1000 al giorno.