Vai al contenuto
Dimagrire senza dieta: 13 consigli
- Sport e attività fisica.
- Aggiungi più movimento nella vita di tutti i giorni.
- Bevi acqua a sufficienza.
- Rilassarsi regolarmente.
- Concedi una pausa ai tuoi muscoli.
- Mangia solo quando hai fame.
- Mangia in modo consapevole.
- Usa un piatto piccolo.
Come Perdere 10 Kg in Poco Tempo
- Preparare Piatti Nutrienti e Ipocalorici.
- Ridurre le Calorie Sotto Forma di Liquidi.
- Adottare Abitudini Alimentari Più Sane per Perdere Peso.
- Praticare Esercizio Aerobico.
- Aumentare la Massa Magra.
Cosa non mangiare per chi fa palestra?
- Da evitare primi piatti con sughi ipercalorici, burro, carni grasse, cibi fritti, dolci farciti con creme varie.
- Il pasto ideale si deve aggirare sulle 300 calorie, da assumere quindi almeno tre ore prima dell’impegno fisico.
