Overthinking and Mental Health
RUMINAZIONE MENTALE: 5 consigli pratici per spegnere i pensieri ripetitivi
- Identificare pensieri ed emozioni.
- Abbandonare tutto ciò su cui non abbiamo il controllo.
- Riportare la mente nella concretezza del quotidiano.
- Riprendere contatto con i nostri valori e con le nostre risorse.
Strategies to Stop Overthinking
- La consapevolezza è l’inizio del cambiamento.
- Non pensare a cosa può andare storto, ma cosa può andare bene.
- Concediti distrazioni di felicità.
- Visualizza gli eventi in prospettiva.
- Smetti di aspettare la perfezione.
- Cambia la tua visione della paura.
Understanding Overthinking
Il termine inglese overthinking non è traducibile in italiano con una sola parola ma significa letteralmente “pensare troppo”. E’ uno stato mentale in cui il soggetto diventa prigioniero di un turbinio di pensieri senza via di uscita.
Understanding Libido and Sexual Desire
Gli uomini, nel complesso, hanno una libido maggiore rispetto alle donne. Semplicemente, come genere, vogliono fare più sesso a causa del loro desiderio sessuale più elevato. Gran parte di questo ragionamento può essere biologico. Sarà dovuto agli ormoni e anche al bisogno fisico.