Identificare e Affrontare l’Insoddisfazione
Siamo infelici perché ci attacchiamo a qualcosa che non ci consente di vivere. Cosa fare quando non sei contento? Determina ciò che ti rende insoddisfatto. In ordine di priorità, posiziona le aree della tua vita che dovresti modificare. Cambia la tua prospettiva. Crea una strategia per raggiungere la felicità. Fai qualcosa e non guarda indietro.
Segnali di Felicità
Come si può determinare se qualcuno è felice? Forse hai trovato la chiave della felicità se riconosci più del 50% di questi dieci segnali:
- Apprezzi la semplicità
- Fai amicizie
- Apprezzi le cose piccole e i momenti unici
- Sorridi
- Non giudichi le persone
- Pubblica
- Pronto ad aiutare se richiesto
- Non hai problemi a dormire
Evitare Abitudini Infelici
Come posso determinare se sono infelice? Evita queste dieci abitudini comuni delle persone infelici:
- Anticipare il futuro
- Perdere tempo, energia e sforzi per ottenere "cose"
- Rimanere a casa
- Adottare il vittimismo
- Essere pessimisti
- Lamentarsi
- Ingigantire i problemi
Piccoli Passi verso la Felicità
Cosa puoi fare per essere felice rispetto a questo? Ecco 33 piccole cose che puoi fare ogni giorno per cercare di migliorare la tua vita:
- Fare l’amore, avere intimità con il proprio partner 14.20%
- Andare a teatro o a concerti 9.29%
- Andare ai musei, alle mostre, alle librerie 8.77%
- Fare sport, correre, fare attività fisica 8.12%
- Fare giardinaggio 7.83%
- Cantare, recitare 6.95%
Gestire l’Insoddisfazione Cronica
Cosa dovrebbe fare se non è soddisfatto della sua vita? L’insoddisfazione cronica è una condizione psicologica che presenta principalmente due sintomi: non essere mai soddisfatti di ciò che ti circonda o di te stesso.