Arti Marziali
Il judo è un’arte marziale difensiva, mentre il karate è un’arte marziale aggressiva e d’attacco. In contrasto con il judo, il karate si concentra sul combattimento e sui lanci per soggiogare l’avversario.
Pratica Sportiva per Età
- Atletica: utilizza tutti i gruppi muscolari e può praticare all’aperto come gioco dai cinque anni. Inizio della competizione: 12 anni.
- Calcio: da 6 anni inizia con mini calcio.
- Taekwondo: 4 anni è l’età giusta per iniziare.
Attività Fisica a Diverse Età
- 60 anni: la corsa o una camminata sostenuta è consigliata.
- Rimettersi in forma dopo 60 anni: camminare, pedalare e nuotare sono attività indicate.
- 70 anni: la passeggiata, la ginnastica leggera e l’attività fisica moderata sono utili.