Quale antidepressivo fa dimagrire?


Vitamine e Peso Corporeo

Sebbene le vitamine siano nutrienti acalorici, aiutano il corpo a gestire il metabolismo e l’energia assorbita dai cibi, non hanno alcun effetto sul peso corporeo.

Vitamina D e Calcolo del Peso

Un altro studio ha monitorato i pazienti durante un percorso di perdita di peso che li ha costretti ad assumere integratori di vitamina D: Rispetto a coloro che avevano livelli inadeguati di vitamina D, coloro che avevano livelli di vitamina D ottimali hanno perso in media tre chilogrammi in più.

Assunzione di Vitamina D

Possono essere assunte anche una volta alla settimana, moltiplicando per sette la dose giornaliera consigliata.

Una dose di 2-4 gocce al giorno equivale a 500-1000 UI di vitamina D3.

8-16 gocce al giorno, che equivalgono a 2.000-4.000 UI.

È fondamentale assumere l’integratore subito dopo un pasto principale, sia esso pranzo che cena, poiché l’assorbimento richiede grassi.

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