Attività fisica consigliata per i bambini
- Aerobica
- Nuoto
Tabella: Scelta dello sport in base agli obiettivi
| Obiettivo | Sport consigliati |
|---|---|
| Socializzare | Arti marziali, ginnastica, yoga, danza |
| Mantenere l’elasticità | Yoga / pilates, Arti marziali |
| Benessere psicologico | Corsa, camminata, bicicletta |
Sport all’aria aperta
- Corsa e camminata
- Ginnastica Calistenica
- Bicicletta
- Yoga
- Beach tennis e beach volley
Sport consigliati per i 14enni
- Danza
- Pallavolo
- Arti marziali
- Nuoto
Sport consigliati per i 30enni e oltre
- Corsa
Sport consigliati per i 20enni
- Rugby
- Canottaggio
- Sollevamento pesi
- Atletica