Quali sono le patatine meno caloriche?

Eccessivo apporto calorico

• Le Patatine Rustiche Coop: 556 kcal per 100g
• Bio vegetable chips Trafo: 380 kcal per 100g

Cosa mangiare di sano al McDonald’s?

1. Porridge: 194 kcal e 5.3g grassi
2. Bacon Roll: 351 calorie e 8.4g grassi
3. Hamburger: 250 calorie e 8.3g grassi
4. Grilled chicken salad: 133 kcal e 3.7g grassi

Cosa fare dopo uno sgarro alla dieta?

• Tornare a seguire normalmente una dieta sana. Non eliminare nulla.

Cosa mangiare nello sgarro?

• I cheat days consentono di mangiare liberamente.

Il pane con meno calorie

• Pane integrale: 56 calorie per fetta