Motivazione nel lavoro
Ecco cinque modi per ritrovare la motivazione sul lavoro:
- Impostare regolarmente nuovi obiettivi
- Creare piani pronti
- Prendersi un periodo di riposo o una vacanza
- Creare una strategia personale per motivare le persone
- Richiedere premi regolari con scadenze brevi
Stimolare la voglia di fare qualcosa
14 strategie per riprendersi la motivazione:
- Cercare la novità
- Offrire un piccolo premio
- Sorridere
- Assumere un ruolo di potere
- Farsi massaggiare
- Fare le cose in piccoli passi
Motivazione per lo studio
Alcuni modi per farti sentire più motivato a studiare:
- Fare pause
- Pensare agli obiettivi a lungo termine
- Cambiare punto di vista
- Utilizzare i premi
- Organizzare la sessione di studio
- Visitare la biblioteca
- Non distrarsi
- Iniziare con la parte più difficile
Automotivazione
Strategie per automotivarsi:
- Creare un obiettivo per il breve periodo
- Imparare a controllare la propria energia
- Immaginare di essere sul palcoscenico di un teatro
- Focalizzarsi sulla partenza invece che sull’arrivo
- Divertirsi sempre
Corsa al mattino presto
Dieci suggerimenti per correre al mattino presto:
- Trovare una ricompensa per essere in piedi presto
- Svegliarsi sempre alla stessa ora
- Scegliere se correre a digiuno o fare colazione
- Preparare i vestiti per la corsa la sera prima
- Indossare abbigliamento visibile
- Bere molta acqua