Sintomi iniziali della demenza
Allo stadio iniziale della demenza senile, i sintomi più comuni includono:
- piccole amnesie o dimenticanze che non compromettono l’autonomia del paziente;
- minore tensione emotiva;
- sporadica incoerenza giudiziaria;
- Era esperto in calcolo e logica;
- Qualche difficoltà di comunicazione;
Differenze tra depressione e Alzheimer
Mentre l’Alzheimer causa problemi di memoria a breve termine, la depressione causa difficoltà nel concentrarsi. Per le persone che soffrono di depressione, potrebbe essere difficile parlare e muoversi. Nonostante ciò, l’Alzheimer tende a ostacolare queste attività in modo più vigoroso.
Vivere nel presente
Vivere in modo positivo e in armonia con il mondo che ci circonda è un modo per vivere nel presente. Se ci pensiamo, il tempo presente è l’unico tempo che il nostro corpo e la nostra coscienza possono realmente percepire. È in questo momento in cui siamo completamente consapevoli di noi stessi, della nostra volontà e del nostro io.
La mindfulness può essere praticata in due modi: che sia formale che informale. La pratica formale include:
- prendere un momento ogni giorno per stare in silenzio e meditare;
- prestare attenzione ai sensi, ai suoni, alle emozioni e alla respirazione.
Avere una maggiore consapevolezza di sé e dei propri pensieri ci fa sentire più in grado di gestire la nostra vita e ci fa sentire più forti. Si sviluppa la capacità di ascoltare. La persona che vive nel presente è in grado di prestare la giusta attenzione agli altri e essere consapevole di tutto ciò che accade intorno a lei.