Consigli per pesarsi correttamente
- Evitare di pesare nei giorni del ciclo e nei due o tre giorni precedenti.
- Utilizzare sempre la stessa bilancia.
- Pesare sempre alla stessa ora, preferibilmente al mattino, a digiuno, dopo aver fatto pipì e essere andato di corpo, solo in biancheria intima.
Ciclo di gonfiore e ritenzione idrica
Un sintomo comune della sindrome premestruale è la ritenzione idrica che può causare gonfiore.
Variazioni di peso e cause
- Il salto improvviso di peso dopo aver mangiato cibi ricchi di carboidrati è spesso dovuto alla ritenzione di acqua causata dal sale presente nel cibo.
- Il peso può variare quotidianamente a causa di fattori come la stitichezza o i cambiamenti ormonali nel ciclo mestruale.