Il Fast Food e i suoi Effetti sulla Salute
Secondo alcuni, i veri precursori del fast food erano i chioschi che vendevano fish & chips e il primo rivenditore è nato nel 1860 a Oldham. Ma è solo con l’industrializzazione che è stato possibile creare un sistema completamente innovativo come quello di un fast food. Le persone che mangiano spesso nei fast food hanno più probabilità di soffrire di depressione, rimanere single, lavorare per molte ore, mangiare meno frutta e verdura, e fumare, secondo uno studio del 2012.
Effetti della Dieta
Cosa succede quando mangi un hamburger? Subentra una sensazione di sete, determinata dall’alta concentrazione di sodio nel panino. L’organismo si avvia ad un processo di disidratazione e viene stimolato ancora il senso della fame. Quanto tempo si può stare senza mangiare carboidrati? Con una Dieta senza carboidrati è possibile perdere dai 4 ai 5 kg in una settimana, ma eliminare completamente i carboidrati potrebbe manifestarsi come un’azione negativa per la salute. Perché non mangiare fa ingrassare? Durante un periodo di digiuno si perdono prima di tutto i liquidi, poi i muscoli e solo alla fine l’organismo intacca le riserve di grasso, in altre parole non mangiare aiuta a perdere peso si, ma non a dimagrire.
Suggerimenti per Ridurre il Consumo di Dolci
Come faccio a smettere di mangiare biscotti? Da leggere assolutamente: Il Mal di Zucchero. Attenzione al carrello della spesa. Distrarsi. Sostituire dolci con altri cibi. Qualità anziché quantità. Leggere le etichette. Masticare gomme senza zucchero. Puntare sulle proteine.