Suggerimenti per Stimolare il Metabolismo
- Evitare il digiuno.
- Mangiare lentamente.
- Mantenere un corretto apporto proteico.
- Bevire abbastanza acqua.
Impedimenti alla Perdita di Peso
Lo stress, l’alcol, la caffeina, il sale, il cibo processato, lo zucchero e il glutine possono ostacolare la perdita di peso.
Consigli sull’Allenamento Fisico
È consigliato allenarsi dalle 3 alle 5 volte a settimana per un minimo di 30/40 minuti per sessione di allenamento per ottenere benefici in termini di massa muscolare e tonicità.