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Apporti calorici giornalieri e consumo di troppe calorie
- Quante calorie posso consumare in un solo giorno?
- Movimento e apporti calorici consigliati:
- Meno di 30 minuti al giorno:
- Uomini: 2100-2500 kcal
- Donne: 1800-2000 kcal
- Tra 30 e 60 minuti al giorno:
- Uomini: 2500-2700 kcal
- Donne: 2000-2200 kcal
- Come posso consumare troppe calorie?
- Consigli su bevande ad alto contenuto calorico
- Suggerimenti su alternative meno energetiche
Riduzione di calorie e perdita di peso
- Risultati della riduzione di 300 calorie al giorno
- Tempistiche per perdere peso riducendo le calorie
- Per perdere un chilo di grasso in un mese
Alimentazione di Ronaldo
- Cosa mangia Ronaldo a cena?
- Dettagli sul regime alimentare del giocatore di calcio
Calorie, perdita di peso e consumo giornaliero
- Quanto grasso è contenuto in 1000 calorie?
- Calcolo del consumo calorico per perdere 5 chilogrammi
- Calcolo del consumo giornaliero di cibo per perdere un chilogrammo in una settimana
