Quante calorie brucio con 10.000 passi?


Bruciare Calorie camminando

500 calorie Facendo 10.000 passi al giorno si può arrivare a bruciare circa 500 calorie. Con un regime alimentare sano ed equilibrato perdere fino a mezzo chilo alla settimana.

Preparazione per Corsa

Come prepararsi per i 1000 metri? Quanto tempo per correre 100 metri?

  • Un buon tempo per un’atleta di primo livello è di 10 secondi;
  • Un buon tempo per un atleta adolescente molto dotato è di 12-13 secondi;
  • Le donne, in media, sono di 1 secondo più lente degli uomini;
  • Un obiettivo ragionevole per un principiante può essere di 15-17 secondi.

Calorie Bruciate Camminando

Condividere questa pagina Vel/Kg 45 kg 100 kg

  • 3,2 km/h 57 125
  • 4 km/h 55 120
  • 5 km/h 53 117
  • 5,6 km/h 52 114

Quanto si bruciano camminando 3 km? Ecco uno schema pratico su quante calorie si perdono nel camminare 30 minuti al giorno a seconda delle velocità e delle pendenze:

  • 3 km/h per 30 minuti in piano: 82 calorie.
  • 3 km/h per 30 minuti in salita con pendenza al 10%: 244 calorie.
  • 4 km/h per 30 minuti in piano: 91 calorie.

Lascia un commento