Quante calorie ha un Chicken McWrap?

Calorie dei Piatti Fast Food

• 490 calorie in 1 porzione di Crispy McBacon – McDonald’s
• 460 calorie per porzione di Crispy McBacon – McDonald’s

Scelte Alimentari Consapevoli

• Cosa mangiare in un pub se sei a dieta?
  • Pizza semplice come la margherita
  • Piadine con insalata, cotto o tonno e pomodoro
  • Evitare salsiccia, salse, porchetta e formaggi
• Il pane con meno calorie
  • Pane integrale, circa 56 calorie per fetta (circa 20 g)

Alimentazione Salutare e Cibo Spazzatura

• Come riconoscere un cibo spazzatura?
  • Ricchi di grassi, sale, zuccheri, oli di bassa qualità, coloranti
  • Poveri di vitamine, antiossidanti, fibra, acidi grassi essenziali
• Dove nasce il cibo spazzatura?
  • Origine del junk food negli Stati Uniti
• Cibi da evitare classificati come Junk Food:
  1. Bibite analcoliche gassate dietetiche
  2. Bibite analcoliche gassate
  3. Cornetti e dolci da forno fritti
  4. Wurstel
  5. Salumi e Insaccati
  6. Patatine in busta
  7. Patatine fritte
  8. Pizza Surgelata