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Calorie e Composizione della Pizza
- Energia: 777 kcal – 3248 KJoule
- Proteine: 32 g – 16%
- Carboidrati: 124 g – 61%
- Grassi: 20 g – 23%
Suggerimenti per Ridurre l’Assunzione di Calorie
- Non fatevi mancare pre e probiotici.
- Puntate sui cereali integrali.
- Dolcificate con le spezie.
- Abbinate le verdure alla pasta.
- Via libera alla frutta secca.
Piani Alimentari Correlati
Cosa preparare da mangiare prima della pizza?
- Funghi champignon trifolati in padella con aglietto e prezzemolo
- Friarielli spadellati con aglio e peperoncino
- Melanzane tagliate a funghetto e cotte sul fuoco con pomodorini a tocchetti
- Asparagi cotti al cartoccio nel forno con la besciamella
Cosa fare per cena insieme alla pizza?
- Involtini di zucchine grigliate con ripieno di formaggio cremoso
- Prugne denocciolate avvolte nella pancetta e ripassate in forno
- Datteri ripieni di gorgonzola, mascarpone e noci
- Barchette di sedano con gorgonzola
Alimenti Consigliati e Strategie Digestive
Cosa mangiare a pranzo come piatto unico con carne
- Polenta con salsiccia
- Insalata di riso
- Insalata di pollo
- Cous cous freddo con pollo
- Poke bowl
- Insalata avocado e salmone
- Merluzzo all’insalata
- Insalata di polpo con verdure
Consigli per una Buona Digestione dopo la Pizza
- Acqua e limone, e una passeggiata fanno miracoli
- Incorporare foglie di alloro nella digestione
Frequenza di Consumo della Pizza
- La pizza può essere introdotta nella dieta una volta a settimana, sostituendo un pasto principale.
