Quante calorie hanno 14 pezzi di sushi?


Calorie del Sushi

  • Calorie del Sashimi
    Il sashimi al salmone ha 45 calorie per fettina, con un peso medio di 25–30 grammi.
  • Calorie dei Sushi
    I Hosomaki hanno circa 20-25 calorie al pezzo, mentre i Futomaki hanno circa 60 calorie al pezzo.

Informazioni Nutrizionali

Una donna di media altezza e peso deve consumare circa 1500 calorie al giorno per perdere peso. Un uomo medio ha bisogno di 2500 calorie per mantenere il peso e perdere peso.

Dettagli sul Sushi

Perché l’alga Nori ha una dimensione standard e deve contenere 80 grammi di riso, il calcolo qui è più preciso. La quantità media di pesce è di 20 grammi. Pertanto, ogni sei hosomaki riceve 150 kcal, 120 dal riso e 30 dal pesce.

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