Consumo calorico durante la camminata:
La quantità di calorie bruciate è pari a 0,5 kcal per chilogrammo di peso corporeo e per chilometro percorso.
Calorie bruciate camminando:
- 2 chilometri: ??? calorie
- 3 chilometri: ??? calorie
Consumo calorico camminando 30 minuti:
- 3 km/h in piano per 30 minuti: 82 kcal
- 3 km/h in salita per 30 minuti al 10%: 244 kcal
- 4 km/h in piano per 30 minuti: 0.91 kcal
Esercizi per bruciare calorie:
- Pipes
- Salto in alto
- Climber in montagna
- Jump squat
Passi necessari per bruciare calorie:
Per bruciare 500 calorie extra al giorno, devi fare circa 10.000 passi.