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Consumo calorico degli uomini
| Fascia d’età |
Calorie al giorno |
| 15 – 19 anni |
2400 kcal |
| 25 – 50 anni |
2800 kcal |
| 51 – 65 anni e oltre |
2000 kcal |
Perdita di peso e calorie
- 500 calorie al giorno per perdere peso
- Bruciando 500 calorie al giorno si può perdere fino a 1 chilo a settimana.
- Calcolo approssimativo del peso corporeo
- Una persona che dorme brucia circa 0.42 calorie all’ora per mezzo chilo di peso corporeo.
- Peso corporeo e variazioni
- Il peso corporeo può oscillare fino a 2.5 chilogrammi al giorno a causa del cibo, del sudore e di altri fattori.
- Calorie bruciate dormendo
- Con 8 ore di riposo, si consumano circa 50 kcal all’ora, per un totale di 400 kcal a notte.
- Calorie bruciate con una doccia fredda
- In tre minuti, si possono perdere 800 calorie.
- Calorie bruciate con Just Dance
- Si possono bruciare dalle 50 alle 100 calorie ogni 10 minuti, con una media di 300-500 calorie in un’ora di Just Dance.
