Consumo Calorico Studiando
Studiare non brucia calorie come si pensa.
Consumo Calorico Durante il Sonno
Durante il sonno, si bruciano poche calorie.
Fabbisogno Calorico Giornaliero
Il consumo calorico giornaliero varia in base all’attività fisica.
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Meno di 30 minuti di movimento al giorno
- Uomo: 2100-2500 kcal
- Donna: 1800-2000 kcal
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Tra 30 e 60 minuti di movimento al giorno
- Uomo: 2500-2700 kcal
- Donna: 2000-2200 kcal
Quanto si Bruciano Camminando
Il consumo calorico camminando varia in base all’intensità .
- Camminata normale: dalle 150 alle 190 calorie all’ora.
- Camminata veloce: fino a 250-300 calorie all’ora.