Consigli degli esperti sull’uso dei dispositivi digitali
Gli esperti consigliano ai genitori di limitare l’uso dei dispositivi digitali nelle giornate feriali an una singola ora e al massimo quattro ore nei week end.
Rischio di dipendenza da internet
In Italia, ci sono 270 mila giovani che mostrano un comportamento "a rischio dipendenza" nei confronti di internet.
Suggerimenti per gestire l’uso del cellulare
- Il cellulare dovrebbe essere tenuto lontano dagli occhi.
- Per evitare di distrarti, mettilo in modalità silenziosa mentre lavori, studi o ti dedichi a qualsiasi altra attività che richiede concentrazione.
- Prenditi una vacanza senza utilizzare il tuo telefono cellulare.
Effetti dell’uso eccessivo del telefono
L’uso prolungato dello smartphone può causare dolori muscolari e articolari. Secondo alcuni studi internazionali, il 70% degli adolescenti ha dolore al collo, il 65% alla spalla e il 46% alle dita.
Gestione delle amicizie
- Il motivo dovrebbe non solo essere comprensibile, ma dovrebbe anche essere ragionevole.
- Rompi con il tuo amico con fermezza ma compassione.
- Non aver paura di comunicare i tuoi sentimenti e dichiaragli che non vuoi più essere suo amico.
Ripristino di un’amicizia perduta
- Lascia al tuo amico il tempo di provare la fiducia nel tuo amore per lui.
- All’inizio, contattalo regolarmente.
- Se tutto va bene dopo il primo contatto, le cose diventeranno più facili.