A cena, pesce, carne bianca, uova e legumi sono l’ideale da accompagnare con verdure e ortaggi freschi. Anche la pasta, il riso e altri cereali come il farro, l’orzo e il miglio possono essere consumati con cautela, nelle giuste proporzioni e con le dovute precauzioni.
Suggerimenti alimentari prima di dormire
Frutti di bosco e yogurt greco una tazza di latte bollente.
Un piccolo pezzo di frullato Avena Mandoline.
Una fettina di pane integrale accompagnata da un po’ di prosciutto cotto.
Hummus di ceci e cracker integrali.
Cosa fare in caso di malessere addominale
Dolore nell’addome: Quando preoccuparsi: se compare un improvviso e grave dolore addominale, se si sente dolore quando si esercita la pressione sulla pancia, se l’addome è duro al tatto o se c’è sangue nel vomito o nelle feci (che possono anche essere nere), è necessario rivolgersi al Pronto Soccorso.
