Costi dei corsi di nuoto
- Per un corso trimestrale: 100-200 euro
- Per un corso bimestrale: circa 100-120 euro, a volte anche 80 euro
Consigli alimentari prima della nuotata
- Suggerimenti sulla dieta pre-nuoto
Ginnastica in acqua per il benessere
- Acquagym e hydrobike
Quante volte a settimana fare acquagym?
- Praticare acquagym 2-3 volte a settimana per almeno sei mesi
Sport e attività fisica per dimagrire
- Correre è efficace per bruciare calorie
- Attività aerobica moderata è ideale per bruciare grassi
Progressione per principianti
- Dopo circa venti sedute, un principiante può completare da 40 a 50 vasche, rispetto alle 30 iniziali