Il paziente, se smette di mangiare e bere, spesso sopravvive per alcuni giorni. Tuttavia, le persone in buona salute e che bevono un po’ di liquidi durante la cura del cavo orale possono continuare a vivere per alcune settimane.
Non iniziare il digiuno di repentaglio senza aver prima preparato il tuo corpo, per almeno tre a sette giorni, durante i quali dovresti:
- 7 giorni prima del digiuno, iniziare a mangiare solo alimenti vegetariani con cereali integrali, acqua e tisane.
- L’inizio del digiuno è semplice con uno o due giorni di relax con molta acqua e una dieta povera di carboidrati.
I sintomi di un metabolismo lento includono stipsi e gonfiore addominale, difficoltà a perdere peso, eccessiva sudorazione, pressione bassa, senso di fiacchezza. Saltare i pasti non porta a una perdita di peso. Consumare troppo poco cibo limita il dimagrimento.
Riduci lo spreco di cibo in casa per combattere la fame mondiale. Acquista prodotti locali e di stagione, dona ciò che non usi alle associazioni che sostengono i più poveri e sostieni mercati equi e solidali oltre alle organizzazioni di aiuto nei paesi in via di sviluppo.