Psicoterapia breve
I tempi di una psicoterapia breve sono di circa 5 a 6 mesi, con una fase iniziale più intensa con colloqui ogni settimana, che si ripetono poi una volta ogni quindici giorni dopo aver risolto i problemi e trovato la soluzione. Tuttavia, come accennato, ogni terapia è diversa.
Conclusione della terapia
Per quanto riguarda la conclusione della terapia, è generalmente vantaggioso chiedere al paziente di riflettere su ciò che ha imparato o di scrivere una lettera al suo Io del passato, a cui ha chiesto aiuto per risolvere o gestire un problema che ora ha risolto o imparato a gestire. Quando il paziente e il terapeuta arrivano a un consenso condiviso sul fatto che è arrivato il momento giusto per la fine della terapia, la terapia si conclude positivamente.
Frequenza delle sedute
Quante sedute di psicologia sono necessarie al mese in considerazione di ciò? La frequenza migliore è una volta ogni quindici giorni. In alcuni casi, è necessario una volta alla settimana.
Costi e durata di una seduta
I prezzi medi di uno psicologo sono di circa 70-80 euro a seduta, che generalmente dura 50-60 minuti. Tuttavia, questi tempi possono variare in base al problema specifico e all’evoluzione o allo sviluppo del paziente.
Riflessioni durante la terapia
Inoltre, momenti di tranquillità durante una conversazione sono un’ottima occasione per riflettere sull’esperienza della terapia finora:
- Discuti se ti piace o non ti piace la seduta.
- Riconoscere i progressi.
- Discuti di esperienze precedenti che desideri esaminare più a fondo.
20 settembre 2019