Tipi di Pasta e Carboidrati
| ALIMENTO | PESO COTTO (g) |
|---|---|
| Pasta all’uovo secca | 299 |
| Pasta corta con semola | 202 |
| Pasta lunga con semola | 244 |
| Riso brillante | 260 |
Pasta e Carboidrati
Sempre acquistare pasta realizzata con farina integrale, indipendentemente dal cereale: ricco di fibra e di germe, ha un indice glicemico inferiore, quindi aiuta a ridurre i rapidi aumenti di glucosio nel sangue e sazia di più.
Pasta Senza Carboidrati
La pasta senza grassi è diventata molto popolare. Le varietà di legumi, soia e radici di konjac sono naturali e hanno pochi carboidrati. La pasta a basso contenuto di carboidrati è l’ideale per coloro che vogliono seguire una dieta senza rinunciare al gusto di una buona spaghettata.
Carboidrati e Perdita di Peso
I cinque carboidrati che ti aiuteranno a perdere peso sono qui: avena, pane fatto con segale, quinoa, orzo e patate dolci.
Pasta Migliore per una Dieta
La pasta integrale può aiutare a raggiungere i tuoi obiettivi di dieta perché è ricca di fibre ed ha un indice glicemico inferiore rispetto alla pasta di semola di grano duro e ti sazia in meno quantità, il che significa che non devi mangiare troppe porzioni.