Teddy racconta la prima volta che vide Alì
Teddy racconta: “La prima volta che lo vidi mi trovai di fronte un ragazzino di 12 anni che pesava già attorno agli 80-85 kg, ma senza un filo di grasso. Era tutto muscoli, tanto che fummo costretti a chiedergli il certificato di nascita. Come si allenava Alì? Ali si allenava davanti al pubblico ogni pomeriggio.
Il pugilato e l’allenamento di Alì
Nel pugilato ci si allena scandendo il tempo dell’incontro, tre minuti per ogni fase, tre di corda, sugli attrezzi, sull’uomo, poi un gong. Un minuto di riposo e altri tre minuti. Ali faceva quindici riprese, un’ora in tutto.
Ngannou e il record del pugno più forte
Chi ha il pugno più forte del mondo? Ngannou ha stabilito il record del pugno più forte di sempre. Non si tratta proprio di trash talking, i due hanno qualcosa di più di cui parlare prima dell’incontro.
Mike Tyson oggi
Oggi Mike Tyson ha 55 anni. Continua ad allenarsi in palestra e all’esterno, andando a correre ogni giorno. Mantiene uno stile sano, seguendo anche alcune diete, al netto, però, delle sue “classiche” stravaganze.
Le abitudini alimentari e l’allenamento di un pugile
Sebbene sia sempre e solo il nutrizionista a fornire al riguardo la risposta più corretta per la propria alimentazione, infatti, chi conduce uno stile di vita sedentario in teoria non dovrebbe mangiare più di 2 banane al giorno.
L’allenamento di un pugile professionista
Quante volte a settimana si allena un pugile professionista? Quante ore al giorno si allena un pugile professionista? I professionisti arrivano tranquillamente ad allenarsi anche 2 volte al giorno 5-6 volte a settimana.
Struttura di un allenamento di boxe
Solitamente insieme ad un partner eseguirete una serie di combinazioni di colpi in velocità e scioltezza. In questo modo metterete in pratica una serie di combinazioni e acquisirete degli automatismi che saranno molto utili per imparare a sapere quando colpire e quando mantenere la distanza e riprendere fiato.