Dove trovare workout di Pamela Reif?
I workout di Pamela Reif sono disponibili gratuitamente su YouTube e Instagram.
Canali Youtube per fare ginnastica a casa
- XHIT Daily
- BeFiT
- FSS di Amanda Russell
- Blogilates
- Fitness Blender
- Women’s Health e Men’s Health
Migliori esercizi per i glutei
- Bridge (ponte)
- Single Leg Bridge (ponte con gamba sollevata)
- Marching Bridge
- Hip Thrust
- Single Leg Hip Thrust
- Fire Hydrant
- Frog Pump
- Donkey Kicks
Canali TV per ginnastica
- Arturo (canale LCN 221)
- Channel 24 (Ch 27 Uhf LCN 130)
- Leonardo (Cn 222)
Come allenarsi a casa senza attrezzi?
Esercizi:
- Squat
- Forward Lunge
- Squat Jump
- Wall Sit
Migliori app per allenarsi a casa
- Fitbod
- Nike Training Club
- JeFit
- Sfida Fitness 30 Giorni
- Yoga Down Dog