Consigli per Dimagrire 20 Chili
Dimagrire 20 kg può essere veloce, ma quasi sempre richiede alcuni mesi prima che possa essere completato. Alcune soluzioni che favoriscono il naturale dimagrimento sono essenziali in questo processo.
Allenamento di Kendall Jenner
- Plank sugli avambracci: 30 secondi
- High plank: 30 secondi
- Plank laterale: 15 secondi
- Plank laterale con addominali: 5 ripetizioni per lato
- Plank alternato braccia/gambe: 15 secondi
- Rocking plank: 15 secondi
Dieta delle Modelle
Le modelle si nutrono principalmente di proteine, grassi sani e una piccola quantità di carboidrati. Per smaltire lo stress, è importante che dormano tra le 7 e le 9 ore a notte.
Peso Ideale di una Modella
Si presuppone che il peso forma di una modella non superi i 60 kg. Questo peso può essere raggiunto con una corretta alimentazione e sano sport.