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Consigli per Dimagrire Velocemente
- Evitare cibi e snack confezionati.
- Puntare sulle proteine.
- Bere molto.
- Prendere le misure.
- Più acqua e meno sale.
- Carboidrati sotto controllo.
- Assumere solo il 25% delle calorie dai grassi.
- Gestire l’onda glicemica.
- Inserire sempre fibre e cibi croccanti.
Cibi da Evitare per Dimagrire
- Evitare alcolici e bibite gassate.
- Fare attenzione ai succhi di frutta industriali.
Rimedi per Sgonfiare la Pancia
- Consumo di alimenti come mela, ananas, uva e aloe vera.
Dieta per Sgonfiare la Pancia
- Frutta: mele, pere, albicocche, ciliegie, pesche, mango, anguria, cachi, susine, prugna.
- Verdura: carciofi, asparagi, barbabietole, cavoletti di Bruxelles, broccoli, cavolo, cavolfiore, finocchio, aglio, scalogno, funghi, piselli.
- Latticini: latte, yogurt e formaggi freschi.
- Legumi: ceci, lenticchie, fagioli, fave.
Bevande Sgonfianti
- Tè verde.
- Acqua con limone o cetriolo.
- Smoothie di anguria.
- Tè alla menta piperita.
- Frullato all’ananas.