Quando non prendere il caffè?


Effetti delle droghe sul rendimento sportivo

Gli stimolanti possono causare effetti nocivi sul rendimento sportivo, come aumento della temperatura corporea, disidratazione e sforzo cardiaco elevato.

Categorie di droghe che influenzano il sistema nervoso

Le droghe possono essere suddivise in tre categorie in base ai loro effetti sul sistema nervoso centrale: calmanti, motivanti e sostanze con effetti stimolanti.

Aumentare i livelli di serotonina

Ci sono diversi metodi per aumentare i livelli di serotonina, tra cui l’assunzione di cibi ricchi di triptofano, il consumo di alimenti contenenti serotonina e l’evitare l’eccesso di caffeina.

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