Come assumere vitamina D naturalmente?


Aumentare l’assorbimento di vitamina D

  • Passare del tempo alla luce del sole
  • Consumare pesce, frutti di mare, funghi e tuorli d’uovo
  • Selezionare cibi "fortificati" e usare integratori
  • Considerare l’uso di una lampada a raggi UVB

Assunzione della vitamina D

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