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Quanti km in 45 minuti di corsa?

Per chi è più esperto e ha ritmi più veloci l'obiettivo può essere correre i 10 km in 45 minuti, fino ad arrivare a chi sfreccia veloce e vuole correre i 10 km in 40 minuti o anche meno, come ad esempio correre 10 km in 38 minuti o anche vicino ai 35 minuti.

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Quanti chilometri in 40 minuti di corsa?

Devi correre per almeno 30 minuti in 5 km di piste per ottenere i risultati che desideri. Se vuoi perdere peso, devi bruciare calorie sotto i 20 minuti di sforzo. È per le persone che vogliono tonificare.

Di conseguenza,, quanti km fare in 1 ora?

Praticamente significa fare 16 / 17 passi ogni 10 secondi, se si vuole capire che ritmo effettivamente tenere, oppure più o meno 100 metri al minuto, che equivalgono, sempre più o meno, a 6 km in 1 ora.

Di Jessie

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