Perdere peso e calcolare le taglie
Se si tratta di grasso, dovrai perdere circa quattro chili per perdere una taglia. Quanti centimetri sono le taglie internazionali di girofianchi? Quante taglie si perdono con quattro chili persi?
Consigli per un’alimentazione sana
- I pasti principali iniziano con la verdura.
- Dovresti bere molta acqua.
- I cereali integrali devono essere consumati prima.
- Il dessert dovrebbe essere evitato dai pasti principali.
Calcolo del peso ideale e IMC
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CALCOLATORE ONLINE DELL’IMC
Classificazione dell’IMC:
- 18,5–24,99 peso corporeo normale
- 25–29,99 sovrappeso
- 30,0–34,99 obesità di primo livello (adiposità)
- 35,0–39,99 obesità di secondo livello (adiposità)
Come si calcola il peso forma?
Per esempio: Il calcolo su un oggetto di 60 kg per 1,71 m sarà: 60 chilogrammi/(1,71×1,71) = 20,52. L’IMC consigliato ha un minimo di 19 e un massimo di 24.9.