Fotografare se stessi
Per scattare un selfie a figura intera, mostrare un nuovo vestito o un particolare tratto del vostro corpo o magari ritrarvi insieme a un monumento, dovresti utilizzare un bastone per selfie.
Posizionamento della fotocamera
Per fotografare se stessi, è meglio posizionare la fotocamera in alto. Gli occhi sembrano più grandi in questa posizione, il che migliora il resto del viso. Il cellulare dovrebbe essere all’altezza degli occhi.
Funzionamento dello specchio ingranditore
Lo specchio ingranditore è un accessorio di arredamento che ingrandisce e illumina con precisione il viso o una parte del corpo. Molto spesso, ha una luce integrata a led o a neon che consente di "vederci chiaro" in qualsiasi situazione.
Identificare la dismorfofobia
Altri segni di dismorfofobia possono includere mascherare parti del corpo, evitare l’illuminazione diretta, controlli eccessivi allo specchio e molteplici cambi di vestiti.
Evitare sensazioni negative
Per evitare di sentirsi male, è importante ritrovare la fiducia in se stessi e combattere la sindrome del brutto anatroccolo evitando l’autosabotaggio, i paragoni e concentrandosi sui vantaggi piuttosto che sui difetti.