Come scrocchiare la parte bassa della schiena?


Posizione per il rilassamento fisico

Sdraiati a faccia in su con la schiena appoggiata al pavimento. Allarga le braccia perpendicolari al busto e allineate sul pavimento.

Uso della sedia per il rilassamento

Utilizzare una sedia. Espira lentamente tenendo i palmi delle mani sulla fronte. Dovresti sentire le spalle e la testa cadere dietro lo schienale dalla sedia.

Informazioni sul liquido sinoviale

In condizioni normali, l’articolazione produce e riassorbe il liquido in quantità sufficiente a bagnare le superfici rivestite di cartilagine.

La cavità articolare viene rivestita dal liquido sinoviale, generato dalla membrana sinoviale vascolarizzata che secerne il liquido per filtrare il plasma.

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