Uno dei modi migliori per ritardare il ciclo senza usare la pillola anticoncezionale è fare esercizio. Alcuni atleti non utilizzano il ciclo a causa della quantità di attività fisica che svolgono ogni giorno. Per facilitare il ciclo mestruale, evitare docce e bagni caldi, e utilizzare una borsa boule con acqua calda da appoggiare sull’addome più volte al giorno. Il calore è un ottimo rimedio naturale per alleviare i dolori mestruali; tenerlo a portata di mano anche dopo il ciclo.
Il metodo di azione del TRANEX ® (acido tranexamico) mostra che gli effetti biologici iniziano rapidamente, già dopo 30 minuti, e aumentano alla seconda ora, continuando per almeno 5 ore. L’azione antifibrinolitica dell’acido tranexamico spiega la sua azione antiemorragica.
È possibile avere una maggiore ritenzione idrica durante il ciclo o nella fase premestruale, il che può portare a una mancanza di dimagrimento o addirittura a un lieve aumento di peso. Tuttavia, nel giro di un paio di giorni, il regolare drenaggio ristabilisce le condizioni normali.
- Sintomi dell’acne amenorrea:
- Erotismo
- Capi grassi
- Mal di testa
- Perdita di capelli
- Dolore negli addominali
- Accumulo di peluria sul corpo
- Galattorrea: fuoriuscita di liquido simile al latte dai capezzoli
Come evitare di gonfiare la pancia durante il ciclo:
- Alimenti che contengono magnesio combattono i dolori mestruali.
- Semi di lino, cannella e semi di finocchio in polvere, se consumati durante i pasti, aiutano a ridurre la pancia.
- Mantenersi sempre idratato e consumare molta acqua. Le bevande calde come il tè e la camomilla sono ideali.