Come sostituire i salumi?


Alternative agli Affettati

  • Le alternative agli affettati includono:
    • Il mopur come ottima alternativa agli affettati.
    • Verdure cotte.
    • Sgombro e tonno.
    • Tempeh.
    • La farinata, nota anche come farifrittata.

Sostituti delle Proteine

  • Come utilizzare la carne come sostituto delle proteine:
    • 10 cibi ricchi di proteine vegetali come legumi, cereali, frutta secca, derivati della soia, germogli, ecc.

Sostituire il Pesce nella Dieta

  • Modi per sostituire il pesce nella dieta Plank:
    • Preparazione della dieta plank vegetariana con proteine vegetali come tofu, seitan, muscolo di grano e bistecche di soia.

Migliorare il Metabolismo

  • Cosa posso fare per migliorare il mio metabolismo?
    • Consigli sull’accelerazione del metabolismo attraverso un’attività mista, inclusi esercizi di tonificazione e attività aerobica.

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