Effetti della caffeina nel corpo
La pressione aumenta e il battito cardiaco aumenta.
Durata dell’effetto della caffeina
- Dopo 15 a 45 minuti: È quando i livelli di caffeina nel sangue sono più alti. Quando lo stimolante inizia ad avere effetto, ti senti più vigile e ti senti più pronto.
- Dopo 5 a 6 ore: È il giro di boa della presenza di caffeina nel vostro corpo: Ci vorranno cinque o sei ore per ridurre del 50% il livello di caffeina nel sangue.
Consumo consigliato di caffeina
Secondo l’Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare (Efsa), l’assunzione dovrebbe essere limitata a 300 mg al giorno. Quindi, se si bevono quattro lattine di energy drink al giorno, questa soglia è ampiamente superata.
Classificazione delle bevande energetiche
Qual è la bevanda che dà più energia? Classificazione: Bevande energetiche (2022) numero uno del test di consumo.
Consumo idoneo di Red Bull
È possibile bere Red Bull Energy Drink prima, durante e dopo lo sport. Sebbene Red Bull Energy Drink sia un drink utile, non è stato creato per idratare le persone. È necessario bere acqua oltre a Red Bull Energy Drink durante l’allenamento.