Gufosaggio
Perché la pressione atmosferica diminuisce con l'altitudine?
La pressione diminuisce all'aumentare dell'altitudine perché in corrispondenza diminuisce sia l'altezza della colonna d'aria sovrastante, sia la densità dell'aria. La pressione diminuisce all'aumentare della temperatura perché, riscaldandosi, l'aria si dilata, diventa meno densa e quindi più leggera.
Riguardo a questo,, perché allenarsi in alta quota?
Obiettivo principale dell'allenamento in montagna è aumentare il metabolismo aerobico, ovvero aumentare la capacità di utilizzo dell'ossigeno. La teoria è: più ossigeno trasporti ai muscoli e maggiore sarà la prestazione atletica. NON SOLO GLOBULI ROSSI- Perchè la montagna aumenta il metabolismo aerobico? Tenendo presente questo,, come capire se manca ossigeno? L'ipossia può essere associata a sintomi come capogiri, fiato corto, stato confusionale, mal di testa, tachicardia, aumento della frequenza del respiro, aumento della pressione, perdita della coordinazione, problemi di vista e cianosi.
Cosa fare in caso di saturazione bassa?
Una ridotta quantità di ossigeno nel sangue può determinare l'ipossiemia. Tale condizione comporta manifestazioni quali pallore della cute e delle mucose (cianosi), iperventilazione e dispnea, oltre a generare uno stato di confusione e spaesamento. Quanto deve essere l'ossigeno nel sangue negli anziani? Una persona anziana, con altre patologie, può considerarsi al sicuro anche con valori di saturazione tra il 91 e il 94%. Ad ogni modo anche con valori di ipossiemia lieva è necessario contattare il medico curante.
Chi ha la pressione alta può andare in alta montagna?
IPERTESI. Possono soggiornare in altitudine e fare attività fisica moderata, evitando il freddo, purché sotto controllo medico, misurando la pressione più volte, specialmente durante la prima settimana in alta quota, e aggiustando la terapia se necessario. Chi soffre di pressione alta può andare in alta montagna? Sì, basta usare il buon senso. Non superare i 3mila metri di quota, seguire una dieta leggera, bere acqua…e avere buon senso. Ecco i consigli utili per godersi la montagna anche se si soffre di ipertensione. 20 ago 2019
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